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中学生如何在学校附近休息
问题更新日期：2024-11-10 07:16:48
问题描述
中学生如何在学校附近休息急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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小学生每日睡眠时间需求范围在9—12小时，中学生在8—10小时。老师和家长可与孩子加强沟通，一起制订适合学生个体的作息时间计划安排。
要想孩子睡得好，家长注意这几点：
首先，睡前不要做激烈的运动，导致孩子大脑过度兴奋，从而不能早睡。
其次，营造出浓厚的睡眠氛围，可以把灯光调暗，关闭电视机，大人们也不要聊天了，给孩子营造一个安静平和的睡前环境。
同时，父母也要以身作则，雷打不动的作息规律一定要遵守，不仅是对孩子的要求，更是对父母自己的要求。
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