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如何使自己的大脑放松
问题更新日期：2024-11-11 00:48:36
问题描述
如何使自己的大脑放松希望能解答下
- 精选答案
-
1. 听音乐：闭上眼睛，播放舒缓的音乐有助于大脑放松。
2. 冥想：坐着沉思，什么也不做，想象舒适的画面。
3. 适度运动：可以做瑜伽、慢跑、游泳等，有助于放松大脑和全身。
4. 旅行：尽可能放松放下繁重的工作和生活，享受旅行的快乐，愉悦大脑。
5. 养成健康的生活习惯：早睡早起，避免熬夜，选择睡前看书放松大脑。
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