和别人说话时总是放不开怎么办

问题描述

精选答案

如果你总是放不开和别人说话，你可以采取以下方法：

1. 放松自己：在和别人交流之前，先放松自己，呼吸深呼吸，冥想，或做些缓解焦虑的活动，让自己感觉更轻松。

2. 小步向前：不要一下子就试图和陌生人交谈，可以从和熟悉的人开始，逐渐扩大交流范围，慢慢增加自己的交际圈。

3. 寻求帮助：如果你感觉自己无法自己解决这个问题，可以向朋友或专业人士寻求帮助，如心理医生或社交技能教练。

4. 练习：多和人交流，多出门走动，参加社交活动，练习自己的社交技能，逐渐增强自信和能力。

其他回答

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放不开是一个普遍存在的问题原因主要是因为过度的自我拘束和缺乏自信心，不会主动开口和交流，没有足够的经验和技巧来和别人沟通建议可以多参加社交活动，多练习和别人交流，扩大自己的社交圈子；也可以多学习一些社交技巧和沟通技巧，例如如何引导话题、如何理解对方的语言和情绪，等等同时，也要有足够的自信心，相信自己可以和别人顺利交流

其他回答

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这种情况我过去也有过的，我现在反思的结果是，说话放不开的关键性原因是害怕自己说错话，这个说错话的意思，一是因为自尊心太强，好面子，怕说错话，会影响自己的名或利；

一是因为自卑，怕说错话，别人会笑话自己；还有一个就是胆子小，说话就不由自主的紧张。