忘掉痛苦最好的办法是什么

问题更新日期：2024-11-13 08:19:12

问题描述

精选答案

忘掉痛苦的最好办法，在于找准自己的目标，坚定自己的信念，巩固好幸福频率的能量状态。

让人痛苦的事情有千千万万种。但万变不离其中，不外乎就是求而不得或生别离、阴阳隔。

要找到忘掉痛苦的好办法，那我们就要明确，是什么真正让我们痛苦。

忘掉痛苦，要么是找到缓解这种痛苦的替代品，比如说用对另一个人的爱来埋葬，因为失去一个人的爱的痛苦；要么就是请来时间这位伟大的魔术师，让时间帮你消弥了痛苦。

因为其实人本身自带一套避免痛苦的心理机制——当我们得了某种疾病，一开始心里心理上都感觉很痛苦，但很快我们就会适应那种生病的状态，刚得知生病时的那种心理上的痛苦慢慢会转趋于平静。

这就像是一个人中了大乐透会狂喜，但是随着时间的推移，那种中奖所带来的兴奋和喜悦，慢慢就会平淡下来。

这就是说，人其实自带忘掉痛苦的保护机制，关键是你要正确地启动这一套保护机制。

怎么启动？

我们要竭力培养正面的心态，要养成锻炼健康的习惯，要摒弃那些无由来的索求无度，把磨难当成是补药而非绊脚石，订立明确的人生目标，知道自己要往哪里去，并勇敢地朝着目标前进。

在这里，知道自己要往哪里去，是特别重要的。

要看清楚，什么是值得关注的大事，不要把心绪力量浪费在芝麻小事上。要知道，到头来，“一切都无足轻重”。

对种种不公的心怀怨恨，会像胸中的毒蛇一样，把你的正能量深缠、掩埋，也会戕害你的心灵和身体。

对逝去挚爱的种种缅怀，会让我们哀伤哭泣。然而，我们可怀抱的并不是必然的痛苦，而是温暖的永恒回忆。

不要认为经历过失恋、错失了机会或者其他的不幸，就没机会赢得以为已经失去的东西。全力以赴吧，比的同行者永远多一分付出，你离成功就更近一寸。

当精神痛苦时，就去做运动吧。体能活动能让你的内心专注在身体，让你更好的回归内心深处的平静与和谐。

除了运动，你还可以去拥抱大自然，在生与水之间，释放身心灵，忘记痛苦，重获平静。

知道自己要往哪里去，了解了人生的终极目的，而不是斤斤计较于自己有多么了不起，斤斤计较地看重财产或者权力的争夺，斤斤计较于那些世俗的表象，你会在不要“攫取太多，也不要甘于太少”之间，取得平衡。

如果你如以上所说这么做了，那痛苦终将悄悄离你远去。

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教师发展分享

转移注意力。多做自己喜欢或者感兴趣的事情，时间久了，痛苦就少了。当然面对因为实际问题带来的痛苦与烦恼，光靠转移注意力是不够的，还应该正视问题，寻求到好的应对办法，继而从根源上消除痛苦。

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IT科技先知道

其实人是忘不掉痛苦的，只能选择无视它。人生路漫漫，每个人内心都承载着痛苦，当极度痛苦时，我们要做的就是哭出来、倾诉出来或写出来，总之要有一个出口，然后尽量不去想，尽快努力转移注意力，去做一些挑战自己或是费心力的事情，也就是让自己忙起来。

精力转移之后，人的状态慢慢就步入正轨。这样形成习惯就会少有精力去想痛苦的过往，即使有时候痛苦的往昔在深夜袭来也不要怕，面对它，去哭一场，或看书看电影，健身、泡个热水澡，然后第二天又是新的一天。人生就是如此，多乐观多给自己希望，多让自己忙起来。

再就是时间是最好的良药，随着时间的推移，之后又会有其他情况涌入来取代之前那些令你辗转难眠的棘手问题，你会发现你处理起来翻到游刃有余。其实人就是这样一步一步强大起来的。加油

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教师发展分享

痛苦无法短时间忘怀，只能慢慢弱化，那就只有做有意义的事。比如学习、工作、健身、旅行等等。充实生活，充实内心。

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教师发展分享

寻找快乐，和自己的朋多交流，倾吐自己的心声。多做点爱好的事，充实自己的生活。慢慢痛苦就会过去。

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教师发展分享

忘不掉，但是我们可以试着走出去，改变一下自己的内心，时间会改变一切

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IT科技先知道

所有的痛苦都是因为你的付出没有得到相应的回报，觉得受到了伤害和损失。所以全身心地投入到你喜爱的事物当中去，释放你之前对某事太过集中炽烈的热情，痛苦就会慢慢消散。

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工程之家

忘掉痛苦的最好办法是充实自己，早让自己忙碌起来，同时锻炼好身体让自己感觉轻松，把自己打扮的美美的，精力充沛的面对每一天，自己也会越来越开心。