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在学校没健身房，如何健身
问题更新日期：2024-11-14 20:56:11
问题描述
在学校没健身房，如何健身，在线求解答
- 精选答案
-
在学校没有健身房的情况下，可以通过徒手自重的方式健身。
耐力训练可以选择：游泳、跳绳、跑步、爬楼梯、爬山、各种球迷运动等方式。
力量训练可以选择：俯卧撑、引体向上、倒立、悬垂举腿、深蹲等动作。
其实并不是非得健身房才能健身，找到一个自己喜欢的、合适的运动方式，才能开心地、持久地锻炼下去。
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