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高中生吃什么可以健脑,提高记忆力

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问题更新日期:2024-11-14 21:46:33

问题描述

高中生吃什么可以健脑,提高记忆力,在线求解答
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高中生吃核桃、红枣、芝麻、深海鱼和豆制品都有补脑增强记忆力的效果。一定要制定规律的作息时间,如果长时间的用眼可能会造成眼睛的不适,晚上入睡的时候可以喝一杯温牛奶能有效的提高睡眠质量,高中生一定要选择适合自己的有氧运动,来加强身体的抵抗力和免疫力。