初中生几点钟起早会影响身高

问题描述

精选答案

只有保证充足的睡眠时间，优质的睡眠质量才有助于提高人体的精力和活力，对身体健康才有一定的帮助。而对于成长期的孩子们来说，身体在接受深度睡眠状态时，身体会分泌更多的成长节奏，只有保证充足的睡眠，孩子的成长激素才能够分泌的更加的充足，才有助于孩子身高的增长。

但是由于近年来孩子的课业比较繁重，而且在晚上的时候经常会熬夜做作业或者玩手机看电视，这样在无形当中可能就会减少睡眠的时间，不利于体内生长激素的分泌，所以对于小孩子来说，每天保证8个小时的睡眠时间对孩子的健康成长比较的有益。若孩子每天在10:00之前睡觉，为了保证孩子身高的增长，同时为了提高孩子的抵抗力和免疫力，提高学习效率，家长在叫孩子起床的时候，尽量不要早于6:00。