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普拉提和瑜伽哪个提升气质
问题更新日期：2024-11-25 01:50:40
问题描述
普拉提和瑜伽哪个提升气质急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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我觉得是瑜伽更提升气质。因为瑜伽主要锻炼经脉，拉伸肌肉群，会让你的肌肉包裹骨骼，显得紧致、修长。
同时它对心肺功能要求不高，适合心肺功能不强或者年龄段大的人群练习，并且节奏舒缓，听口令时会培养你注意力集中，而普拉提需要一定的身体素质条件，感觉对年龄段有一定的要求限制。
- 其他回答
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都差不多，但是想要效果更好还是普拉提，普拉提是塑形好，瑜伽更多的是拉伸
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