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健身会提高运动表现吗
问题更新日期：2024-11-25 06:42:05
问题描述
健身会提高运动表现吗急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
是的，健身可以提升运动表现。
健身可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的爆发力和持久性，从而在各种运动中表现更出色。此外，健身还可以改善身体协调性、灵活性和反应时间，有助于运动员在比赛中做出更好的决策和动作。
然而，需要注意的是，健身并不是万能的，还需要结合专业的技术训练和战术指导才能达到最佳效果。同时，健身也需要注意科学性和安全性，以避免运动损伤和过度疲劳。
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