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背厚怎么减男生
问题更新日期：2024-12-10 11:44:56
问题描述
背厚怎么减男生求高手给解答
- 精选答案
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男生怎么减脂背部方法
1、减少摄入：因为肥胖导致皮下脂肪过厚，出现后背部过度肥厚的患者，主要通过减少麻花、方便面、牛肉面，或者动物内脏等高热量饮食摄入；
2、坚持运动：坚持跑步、游泳、骑车等有氧运动，可以做小燕飞、三点拱桥、平板支撑、单杠悬吊等训练，使体重减轻，皮下脂肪减少；
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