心理医生可以帮我封存某部分记忆吗

问题描述

精选答案

一、封存？不可能。

但是，在一定条件下、一定时间内，可以使你不想起那段记忆。这可以做到。

二、然而，我不建议你那样。那样会给你带来更大的麻烦。还有更好的出路。可以使你在想起那段经历时所伴随发生的感受，变得较平静、较理智，甚至会面带会心的微笑。而不是伴随着剧烈的痛苦感受。经验告诉我，你现在可能是这样。

三、找医生谈谈，你的问题对合格的心理医生来说，很容易。甚至你自己也可以做到转变，而不依赖医生。

四、办法是：对注意力稍加训练。方法很多，我推荐一个印度古老的看镜子，盯镜子里的眼睛，不要丝毫移动。直到你有能力保持住。

五、把你从看镜子中学会的对注意力的保持能力，用到生活中。当那些看似猛烈的痛苦冲上来的时候，立即将注意保持在一个能给你带来喜悦的话题中。坚持一段时间，那些痛苦，就渐渐地不涌现了，直到消失。

六、在其间，多帮助他人，也会对你痛苦的缓解有效果。做善良的人，会使你的未来的人生，远离痛苦。或许你不相信——所有的痛苦，都源于自私。希望你尽快地理解这个道理。最后，衷心地愿欢乐回到你的生活。