怎么练习突破能力。打小前或分卫

问题描述

精选答案

个人感觉突破主要得看几方面：

1,、速度，我说的速度指的是突然启动时的速度以及摆脱防守队员之后的上篮速度，个人锻炼时可以注意爆发力的锻炼，进行一些蹲起的训练。

2、灵活性，在突破时遇到防守队员时灵活性好的一方比较占优势。

3、对球的感觉，当你突破进入禁区的时候，选择出手时，并不一定是舒服的姿势，所以这时就要考验个人对球的感觉了。

4、控球，一般花哨的运球之后的突破，控球需要长时间的锻炼，这个平时自己多加练习就好。

其实突破并不一定要有多么花哨的动作，有的时候简单的动作运用好了一样可以轻松突破，比如背转身，交叉步，幌动等等。我身边就有这样的例子。以上只是个人的看法，楼主还是应该在实战中总结一下，结合自己的身体特点，选择适合自己的突破方式。

其他回答

IT界一姐

练习突破有几条需要注意:

1,判断机会；

2,技术出众；

3,身体的力量。缺一不可。

1，判断机会，需要多看高水平的比赛录像。判断出机会出现的情况。

2,技术训练相对来说容易些，多听教练的，刻苦些。

3，身体素质训练就很容易了。祝你早起进步！