运球一天练多久好，练什么内容好
问题更新日期：2024-12-16 06:19:53
问题描述
运球一天练多久好，练什么内容好急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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运球的时间可以根据自身的体力来，基本上都可以练一个小时
内容的话根据自己打球的位置去有针对性的练习，你喜欢打外线的，你可以多练习运球，变向过人，挡拆之后投篮或者突破上篮等。喜欢打内线的话，可以练习低位单打，从卡位置街球，到终结，接到球后练习前转身，后转身投篮等，进阶段可以练习勾手，转身接后仰跳投之类的，希望对你有用
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