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瑜伽后吃什么最好

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问题更新日期:2024-12-18 11:20:28

问题描述

瑜伽后吃什么最好求高手给解答
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新鲜的蔬菜沙拉

蔬菜中含有丰富的膳食纤维,同时热量不高,一份蔬菜沙拉是填饱肚子的最佳选择,选择新鲜的蔬菜食材,低脂成分的沙拉,或者最好用酸奶代替。

其他回答

吃青菜高好,因为青菜维生素B含量高,热量低,瑜伽后吃身体不会发胖,还能缓解嘴巴口渴,补充皮肤缺失的微量元素,降低温度