如何应对对方的消极情绪

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精选答案

如何应对对方的消极情绪？

要看当时是的情境。如果当时你们处于对立中，对方陷入消极情绪，比如，比较激动或者愤怒。首先，让自己保持冷静，准备好，不带情绪地去沟通，沟通过程中，可以先认真倾听对方的讲述，倾听过程中去觉察一下对方激动愤怒的背后的需要是什么。告诉对方，你理解的对方的需要，和自己的需要，自己能够承担的需要。

如果对方是陷入消极情绪，你们不是在对立的状态。首先，看清边界。如果，对方与你无关，你也不需要去管。如果对方是朋友或者亲人，你也不要指望一下子就能把对方拉出消极情绪。首先，你可以陪着对方待着，如果对方有倾诉愿望，你可以认真倾听，并中间给予回应，适当共情对方，会让对方舒服些。如果对方不愿倾诉，那么静静陪着对方也是一种支持。