盘腿坐和跪坐哪个好

问题更新日期：2024-12-24 04:05:40

问题描述

精选答案

盘腿坐和跪坐各有各的好处：

盘腿坐增进骨骼强度，双盘腿坐能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软。增强血液循环，有利于呼吸和消化，双盘腿有利于端坐，能使呼吸系统不受阻，使呼吸畅通，迅速促进胃肠蠕动，打通腿部血脉，双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。双盘的姿势其实是脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

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图解金融

根据题目意思，本人亲自试了一下，体验一下。盘腿坐姿比跪着坐，要舒服多了。

曾记得，以前出去旅游，进过寺庙参观，庙里和尚念经，作佛亊。都是盘腿坐的，没有见过跪着的。偶尔见着跪的，只是短暂的一会儿。可见长时间坐着，肯定是盘腿坐，比跪着坐，要舒服很多。

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图解金融

盘腿做当然是最好的，因为盘腿呢可以出去进去一起玩，如果是贵州的话呢可能是很麻烦的。

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IT科技漫观点

盘腿坐比跪坐好，盘腿坐比脆坐不容易腿疼。

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网络教育专升本

盘腿坐比较好，舒适，不压迫下肢血管，不出现下肢淋木的症状。

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图解金融

盘腿坐更好全身放松，静中体感更舒服。

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中小学教师考试网

我觉得时间长了哪个都不好，我盘腿坐跟跪坐，没一会腿就麻了

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图解金融

我觉得应该是跪坐，对腿部肌肉有好处，但是也不要长时间久坐

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中小学教师考试网

盘腿坐好，盘腿坐气血归于丹田。让人的能量消耗做小，能静心专注养神。