生地和熟地可以一起煲汤吗一次各用多少,一个月吃几次

生地和熟地可以搭配煲汤，每种药材的使用量约为10克。具体一个月内食用次数应根据个人身体状况来决定。生地具有清热凉血、养阴生津的功效，而熟地则有滋阴补血、益精填髓的作用。两者结合使用，可以使汤的性质更加平和。现代药理研究表明，地黄对补血作用与骨髓造血系统有相关性，易于人体消化吸收，且受膳食干扰因素较少，是优良的补血佳品。如果孩子对中药材味道有所抵触，可以选择直接用鸭血和瘦肉煮食，也能达到不错的补血效果。

熟地黄是由地黄根经过酒制、砂仁、陈皮等辅料的反复蒸晒而成，其外观呈黑色、油润，质地柔软粘腻。它味道甘甜、性质微温，归心、肝、肾经，是补血生精、滋阴补肾退热的重要药材，也是常用的药食两用中药之一。

来源：人民网—用脑过度咋调补？喝生熟地鸭血瘦肉汤