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健身房的科目有哪些

红姐谈建筑 | 教育先行,筑梦人生!         

健身房提供的科目种类繁多,以下是一些常见的课程类型:

1. 有氧运动课程:

健身房的科目有哪些

动感单车

杠铃操

普拉提

有氧拉丁操

健美操

瑜伽

瑜伽球课程

动感单车

高低冲击有氧操(NewHi-low)

有氧踏板操(Step)

有氧舞蹈(DanceAerobics)

爵士舞

健身房的科目有哪些

肚皮舞

街舞

拉丁舞

踏板操

健身球操

老年人保健操

乒乓球

台球

羽毛球

游泳培训

2. 力量训练课程:

徒手健美操

韵律操

健身房的科目有哪些

形体操

自抗力动作

举重器械(哑铃、杠铃、壶铃等)

体操器械(单杠、双杠、绳、杆等)

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