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问题更新日期：2024-04-26 21:39:41
问题描述
局部运动是有氧还是无氧，在线求解答
- 精选答案
-
局部塑形是无氧运动,要想加强局部塑形,建议先进行慢跑、自行车等有氧练习,然后再进行局部的加强运动。
单一的局部运动效果见效不大,所以建议先从有氧运动开始,然后慢慢的加强运动的效率和强度,达到一定的健身效果。
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