热门推荐
耿直讨人嫌的上一句是啥
“顺情说好话,耿直讨人嫌”什么意思
顺情说好话耿直讨人嫌上一句
绕了一圈又绕回来了用什么成语形容
研究生入编薪级标准
一轮当空是什么意思
秋天在草地上,小草后面怎么写
源于历史的四字成语
如何调整生物钟啊
问题更新日期：2024-04-19 13:33:03
问题描述
如何调整生物钟啊求高手给解答
- 精选答案
-
1. 睡前关闭电子产品：电子产品发出的蓝光会影响入睡，电子产品的内容会推迟生物钟到更晚。
2. 制定合理的睡眠作息：睡眠时间需求因人而异，每天入睡时间要固定，尽量不要熬夜。
3. 白天适当运动：增加摄氧量，改善神经功能，释放压力，有效改善睡眠，调节生物钟。
猜你喜欢内容
-
耿直讨人嫌的上一句是啥
耿直讨人嫌的上一句是啥回答数有3条优质答案参考
-
“顺情说好话,耿直讨人嫌”什么意思
“顺情说好话,耿直讨人嫌”什么意思回答数有3条优质答案参考
-
顺情说好话耿直讨人嫌上一句
顺情说好话耿直讨人嫌上一句回答数有3条优质答案参考
-
绕了一圈又绕回来了用什么成语形容
绕了一圈又绕回来了用什么成语形容回答数有3条优质答案参考
-
研究生入编薪级标准
研究生入编薪级标准回答数有3条优质答案参考
-
一轮当空是什么意思
一轮当空是什么意思回答数有3条优质答案参考
-
秋天在草地上,小草后面怎么写
秋天在草地上,小草后面怎么写回答数有3条优质答案参考
-
源于历史的四字成语
源于历史的四字成语回答数有3条优质答案参考
-
来源历史的成语
来源历史的成语回答数有3条优质答案参考
-
一什么枣空词语
一什么枣空词语回答数有3条优质答案参考
