举重适合什么人

问题描述

精选答案

举重适合具有一定力量和爆发力的人。

举重运动员通常需要具备强大的核心肌肉群、下半身肌肉和背部肌肉，以及良好的协调能力、灵活性和技术水平。此外，举重还需要一定的耐力和恢复能力，以应对高强度的训练和比赛要求。虽然举重不适合所有人，但只要具备一定的身体条件和训练基础，并且采取正确的训练方法和技巧，就可以通过举重训练来提高身体素质和力量水平。需要注意的是，举重是一项高风险的运动，需要专业的教练员指导和监督。在开始举重训练之前，最好咨询专业的健身教练或体育医生的意见，以确保安全和效果。

其他回答

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举重适合有一定力量和爆发力的人，特别是那些注重锻炼肌肉和体能的人。举重需要身体的协调性、力量和爆发力，因此长期进行举重训练可以提高身体的综合素质和力量水平。此外，举重还可以提高身体的免疫力和心肺功能，帮助人们保持健康。但是，举重也存在一定的风险，需要在专业教练的指导下进行训练，避免受伤。