稍微一运动就很累是怎么回事

问题描述

精选答案

这可能是身体缺乏运动的原因引起的 运动频率较低，导致身体的肌肉、肺功能等不够发达，体力容易疲乏，产生运动乏力的感觉。

同时，也可能是身体缺乏某些营养素，如铁、维生素B等，会影响身体在运动时的能量代谢，导致容易疲乏。为了改善这种情况，需要加强运动频率，让身体逐渐适应运动的强度；同时还需均衡饮食，注意摄入充足的各类营养素。此外，也可以尝试进行综合性锻炼，如游泳、爬山、瑜伽等多种运动方式，帮助身体不同部位的肌肉有更全面、充分的锻炼。

其他回答

考研干货铺

可能因为缺乏运动习惯或体力状况不佳。一般来说，身体较为健康的人进行适量的运动并不会感到非常累，只有在长时间缺乏锻炼或身体状态欠佳等情况下，往往会容易感到疲劳，导致运动能力下降。另外，运动项目的不同也会对人体产生不同的体力负荷和疲劳感。除了运动，还有其他原因也可能导致稍微运动就感到很累。例如，缺乏睡眠、心理压力等也会影响到人们的体力状况。因此，在日常生活中，除加强锻炼外，保持良好的生活习惯和心态，也是减轻疲劳感的有效途径。

其他回答

小小建筑

在排除老人因为机体老化造成的影响外，一般情况是因为平时缺少锻炼，每天适当的锻炼，是一个成年人必要的生活习惯，也是有益身心健康的活动，特别是室外有氧运动，在疫情过去之后，一定要安排好。

其他回答

以案说法

身体素质不行。有几个方法可以帮助改善。首先平时应该增加体育运动，循序渐进地提高运动强度。其次，要吃一些高蛋白的食物，给身体增加营养。