考砸了怎么办

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精选答案

适当释放情绪考试考砸以后，大部分同学都会有一些沮丧的情绪，尤其是平时学习比较努力、学习成绩比较好，或者对考试成绩的期望值比较高的同学，在得知考试考砸的消息以后，通常会感到备受打击，所以，适当的释放这种负面情绪非常有必要。

同学们可以采取运动的方式，比如：跟同学一起打场篮球，或者绕着操场跑两圈，也可以采取聊天的方式，比如：向家长或好朋友说出心中的不快，这样做就能达到尽快排解郁闷情绪的目的。当然，同学们不能一直生活在考试考砸的阴影中，必须尽快振作起来，因为某次考试的失败并不是坏事，而是在给自己敲警钟，提醒自己引起重视，认真反思，如果同学们能做出改变，就能避免学习成绩继续下滑。认真分析原因考试考砸的原因比较多，可能是同学们对知识点的掌握程度不够，可能是学习方法不正确，也可能是考试策略不合理，只要同学们认真分析原因，找到合适的解决办法，就能尽快摆脱学习困境，稳步提高学习成绩。同学们在分析考试考砸的原因时要做到这两点：第一、从试卷上的错题入手，认真分析每道错题的原因，如果是知识点掌握不牢，就把相关的知识点认真梳理一遍，如果是解题方法不当，就仔细揣摩正确的解题过程，并把错题整理到错题本，独立写出解题过程；第二、反思自己的学习方法和考试策略，如果平时作业不错，考试却考不好，可能是考试时过度紧张，也可能是解题速度太慢，同学们必须在接下来的学习中引起重视，加以调整。做出有效调整同学们要针对考试中暴露出来的问题做出有效调整，最好能做到这三点：第一、提高听课效率，尤其要做好课前预习，争取在课上消化吸收老师所讲的内容，这样做就能更好地理解并掌握知识点和解题方法；第二、提高写作业效率，尤其要注意解题速度，最好能以对待考试的态度集中注意力写作业，这样做就能逐步提高解题速度，更好地适应考试时的紧张气氛；第三、及时查漏补缺，尤其要利用好错题本，最好能做到每天整理错题本，再找一些类似的题目进行反复练习，这样做就能达到牢固掌握解题方法的目的。