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高中生如何补充大脑营养
问题更新日期:2024-04-19 18:36:21
问题描述
高中生如何补充大脑营养,在线求解答
- 精选答案
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1. 花生:含有卵磷脂和脑磷脂,能够延缓脑功能衰退,增强记忆力。
2. 鱼类:提供优质蛋白质和钙元素,促进大脑细胞活动。
3. 鸡蛋:含有卵磷脂,产生丰富的乙酰胆碱,有保护大脑、提高记忆力的作用。
4. 牛奶:含蛋白质、钙和氨基酸,有助于神经细胞。睡前喝热牛奶可以助眠。
- 其他回答
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可以提高睡眠质量,使大脑得到充分的休息,最简单有效的食品就是蛋黄,它有大量的卵磷脂素,可以有效的补充大脑营养,促进大脑发育。
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