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如何才能保持良好的精神状态,天气一冷白天就总犯困

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问题更新日期:2024-04-30 09:06:10

问题描述

如何才能保持良好的精神状态,天气一冷白天就总犯困求高手给解答
精选答案
最佳答案

注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。