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高中生吃什么最补脑
问题更新日期：2024-04-19 19:27:55
问题描述
高中生吃什么最补脑希望能解答下
- 精选答案
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平时应该补充大量的蛋白质和其他营养，可以吃一些核桃、牛奶、桂圆、莲子，注意营养搭配，荤素搭配，加强体育锻炼，也可以服用一些胡萝卜，能有效的促进大脑的新陈代谢，提高记忆力。
菠萝中含有丰富的维生素和微量元素，有醒脑生津的作用，建议多服用，也可以多吃一些坚果，比如核桃、花生等等，多吃一些鱼、虾、内脏等等。
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