如何快速忘记一件痛苦的事

问题描述

精选答案

1.躲避回忆的场景如果一些地方、一些情境一看到就会让你的痛苦席卷而来，那么远离他们，不要去触碰。

但一时的躲避并不是永不面对。

2. 主动出击如果是不可避免的事情，逃避是解决不了问题的。所以，选择主动出击，痛苦的记忆就多回忆几次，害怕动物就尝试着多和它们接触，多试几次或许就改善了你对他们的恐惧感。

3. 专注的生活不要总是把时间都留给过去，然后再不断的缅怀时光。生活在当下，培养一些兴趣爱好，享受它们带来的乐趣。比如观看一场音乐会或是学一种舞蹈，都会给你带来不一样的愉悦。

其他回答

机械工程师笔记

要想快速忘记一件痛苦的事情就要快速的投入另一件有意义事情当中去，这样就可以让自己视线转移，生活重心转移，也就能快速忘记那一件让自己的痛苦的事。

投入了另一件事情当中就会觉得人生可以有更多的选择，也会觉得人生也会有更重要的意义，让自己忙起来，就会让那件痛苦的事变成了往事。

其他回答

在职专升本

其实忘记一件痛的事不难，尽量让自已忙起来，就不想这痛苦了，或出去散散心看看外面的花花世界，不挺好的吗 和朋友谈天说地痛苦也烟消云散了，人生在世没有平顺事，开心也好痛苦也罢，也得往前走，想开点痛苦也就不来了，何必为难自己呢！

其他回答

在职专升本

1 尽量的让自己忙起来 比如把工作时间安排的紧一点。

2 出去散散心，找朋友出去逛逛街街，如果是女孩子就多买点自己喜欢的东东，如果是男孩子就出去运动下，打打球 发泄下 尽量让自己轻松点！

3 直接睡觉 什么烦恼都没了 睡梦里最轻松了 ！

4 想点开心的事，并告诉自己那些难过的都过去了，未来才最重要，每个人一天都是24个小时，这是上帝给人类最公平的地方，为什么不能开开心心的过呢？开心也是一天，难过也是一天，何必为难自己！