十七八岁高中生喝什么牛奶好

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精选答案

十七八高中生最好喝纯牛奶。

纯牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对青少年智力发育有重要的作用，是健脑的首选佳品。纯牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源，能促进青少年健康成长。纯牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，常饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。纯牛奶还有一定的镇静催眠作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对青少年的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于青少年的休息和睡眠。