考完试心里很焦虑怕考不好怎么办

问题描述

精选答案

考完试心里焦虑是很正常的，可以从以下几个方面缓解焦虑情绪：

1. 放松自己，做些让自己开心的事情，如听听音乐、看看电影等，不要过多地纠结在考试的事情上，给自己放松一下；2. 对考试结果不要预设想象，即时的一次考试并不是你人生的全部，不管考试结果如何，自己还有很长的路要走；3. 总结复习方法和策略，找出自己备考的不足，为下次考试的复习和备考做准备；4. 与家人或朋_

其他回答

爱数点考研体

可以去公园里或者是游乐场进行旅游玩耍的同时，能够让自己的心情得到快乐，并且能够读一些书籍和音乐增长知识，这样就能够让你的心情焦虑治疗好的