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走路怎么防止驼背
问题更新日期：2024-05-03 12:44:00
问题描述
走路怎么防止驼背，麻烦给回复
- 精选答案
-
走路时，首先要保持正确的站姿，双脚自然分立，肩胛向后拉，脊椎挺直，腹部收紧，眼前放平。
其次，重心要放在两个脚前后平衡点上，不要过分仰头或低头，不要把身体重心过分向前倾斜。要保持舒适、自然的步态，步伐不要过大，也不要过小。在长时间久坐或伏案工作后，应该适当活动身体，放松颈部、肩部、腰部的肌肉，扭头、扭脖、挺背，放松肢体。这样可以有效预防驼背，保持健康的身体。
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