高三熬夜的正确时间

问题更新日期：2024-04-20 01:44:14

问题描述

精选答案

高三每天晚上学习应到11点左右，早上夏天可以5点到5点半起床，冬天5点半到6点起床；根据个人情况可定，有人适合晚睡，有人适合早起，根据距离高考复习时间段的不同，自动调节复习时间，冬天适合晚睡，因为黑天比较长，人早上精神困倦，而夏天天气热，则适合早起，凉爽的天气适合背知识点，一轮复习，二轮复习时要多挪出时间来复习，而三轮时则要保证睡眠，减少熬夜和早起，不论如何，要保证中午睡眠时间，保证课堂高效。

其他回答

华尔街金融汇

高三熬夜在高考前一个月每天都可以在正常学习时间外，增加二小时左右的时间进行复习，但是每天的学习时间不应该超过晚上十一点！

其他回答

经济天天看

高三正确熬夜的时间：

晚上学习不能过晚，不然极有可能影响白天的听课效果。

比较科学的睡眠时间如下：

推荐作息时间为：

夏季 22:00-23:00;入睡 6:00-7:00; 起床

21:30-22:30;入睡 6:30-7:30; 起床

按照上面这个时候，高中生晚上最晚不要超过11：00。

其他回答

经济天天看

不建议熬夜。在晚上十一点前入睡，高三生应该保持七至八小时的睡眠，以满足学习的精神和体力需求，熬夜学习或复习，可能导致第二天学习状态不佳，效率低下，得不偿失。

其他回答

考研大师兄

高三每天下晚自习之后可以学习1到2个小时，但是在12点前一定要睡觉，因为12点前不睡觉的话，第二天会很困，睡觉前喝一点牛奶，然后有助于睡眠