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健身蛋白质不够会怎样
问题更新日期：2025-01-02 02:31:04
问题描述
健身蛋白质不够会怎样求高手给解答
- 精选答案
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对于健身不补充蛋白的人，健身效果并不会达到最大化。蛋白质是补充肌肉的一个主要的成分，在力量训练或者有氧训练之后如果不补充蛋白质，那肌肉就会得不到很好的恢复和补充，因此效果，跟充足的补充蛋白质的健身者来说，就会有一个明显的区别。因此对于健身者来说，建议是补充蛋白质。特别是在进行力量训练，在增肌的时候更要补充。
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