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体考前早上吃什么比较好
问题更新日期：2024-04-20 09:23:03
问题描述
体考前早上吃什么比较好求高手给解答
- 精选答案
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在体考前的早餐可以多吃一些燕麦以及还有植物蛋白的食物。
燕麦不仅味道好，而且还能够补充营养，能够增加膳食纤维，帮助肠道通畅。植物蛋白能够补充体内所需要的营养元素，比如说早餐可以来一杯豆浆，就是很不错的饮品。除此之外应该要多吃一些五谷杂粮，这样能够补充B族维生素。
- 其他回答
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体考前早上我们在吃的时候一定要丰盛，有营养一点，而且要好消化的一些食物，比如说喝点牛奶，吃点鸡蛋，然后吃一点面包，这些热量高的食物
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