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每天上午10点多就犯困是怎么回事呀
问题更新日期：2024-04-20 15:27:52
问题描述
每天上午10点多就犯困是怎么回事呀求高手给解答
- 精选答案
-
早上10点多犯困可能有多种原因。
以下是一些可能的解释：
1. 睡眠不足：如果你没有获得足够的睡眠，早上会感到疲倦和困倦。建议每晚获得7-9小时的充足睡眠。
2. 不规律的睡眠时间表：如果你的睡眠时间表不规律，比如每天晚上睡觉和早上起床的时间都不一样，可能会导致身体无法适应固定的睡眠时间。
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