商卡排毒瑜伽做完好饿.可以吃什么

问题描述

精选答案

商卡排毒瑜伽做完好饿，可以吃牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆浆或者吃个苹果低热量的水果都可以，千万不要空腹或者干脆不吃，吃一块黑巧克力喝牛奶也可以，因为运动之后身体需要补充能量和蛋白质才可以更好的加快人体的代谢问题，也对身体好

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吃牛肉，因为练完瑜伽肚子特别饿，消耗的体力多，吃牛肉可以补充肠胃里的脂肪，使皮肤快速回复弹性，促进骨骼氨基酸吸收

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自考大师兄

商卡瑜伽练习结束后一个小时内不要进食任何东西，恢复饮食后吃易消化的食物：流食，素食。