瘦肚子最佳方法是揉肚子吗

问题描述

精选答案

是的收腹有效的方法是1.揉腹，以肚脐为中心，顺时针方向轻揉30分钟，有利于腹部血液循环的加速，促进胃肠功能的蠕动，达到减肥瘦腹的作用。

2.平躺仰卧，两腿伸直，脚跟并拢，将双膝关节曲起至胸前部位，慢慢放下并伸直双腿，每次50次。有效改善腹部松弛。

3. 仰卧起坐、练瑜伽、俯卧撑、游泳等都有利于收腹瘦身。同时注意控制饮食。

其他回答

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是的！减掉肚子上的肉最好的方法是，每天早晚推肚子最少200下，还有手握空拳捶穴位带脉，也是最少200下，还有顺时针揉肚子，只要是每天坚持，效果也非常好。