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高考前突然感觉自己什么都不会了,该如何调节自己呢

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问题更新日期:2024-04-24 13:48:10

问题描述

高考前突然感觉自己什么都不会了,该如何调节自己呢希望能解答下
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在高考期间,会随着时间的减少而焦虑,往往什么都不记得,也很慌张,其实我们不妨放下焦虑和慌张。

1自我暗示,其实不管高考考得怎么样,我们一定要用积极平和的心态面对,不管怎样,我们的人生不止还有高考,这只是我们选择的一部分,人生每个阶段都在做出选择。

2对于考试的时候,我们应该合理安排好时间,准备好考试用的物品,还有自身需要好好休息,合理饮食和休息,不管怎么样,都要不急不躁。