三种秋果王是什么果

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当季的3种“秋果王”，是植物敛藏起的精华，最富活力和养分，它们新鲜、美味、营养不俗，还能变着花样品尝，快来试试吧！第一种：西梅西梅，也被称为黑枣、加州西梅等，很多人刚开始吃西梅的时候，都误以为是李子，但其实两者是不同的品种，同李子一样都是市场上常见的水果。

国产的西梅一般在8-9月份成熟，此时也是吃西梅最佳的季节，成熟的西梅混合着百果的香气，有菠萝、苹果、梨的香，西梅，一种营养超级高的水果，被称为水果之王，尤其是新鲜的西梅营养非常高，主要营养成分集中体现在其果皮上的花青素以及果肉中的维生素A，咬一口，橙黄晶莹的果肉，泛着浓郁的汁水，酸酸甜甜很是可口，可以说是老少皆宜。第二种：核桃“七月核桃八月梨，九月柿子红了皮”也是民间流传已久的说法，眼下是农历七月，农历七月份正是立秋之后，是鲜核桃上市的主要季节。说起核桃，绝大多数人都吃过，具有补肾益精、温肺定喘、润肠通便的功效。而大家对它的印象多数是土黄色的硬壳外加皱巴巴的果肉，其实核桃在收获季节，可以取出不经干燥鲜核桃仁，鲜核桃仁白净柔嫩，更是美味，口感甚佳。第三种:板栗肉色深黄的板栗，从秋天跌落的美味，含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有““秋果之王””和“木本粮食”的美誉，板栗也被称为“肾之果”，很适合秋天吃。特别是生吃鲜板栗，鲜板栗的蛋白质含量为5%左右，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，钾的含量比苹果还高4倍，具有健脾胃、益气、补肾、强心的功用。

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三种秋果王，苐一种:西梅，西梅成熟在8一9月份。也被称为黑枣，加州西梅等，西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾、强身骨，可使小孩增加各种维生素，第二种:核桃，核桃成熟在9一10月份，核桃的成熟期会因不同品种以及气候差导而产生变化，核桃有降低固醇的功效，核桃的钙、磷、铁等微量元素，多吃核桃可以补脑，特别是核桃中的锌和锰都是人体脑垂体的重要成份。

第三种:芡实，这个名称来源于本草钢目，也叫鸡头米，有补脾胃和涩精，止带，止泻的作用，苏州芡实大约在9月中下旬开始分批成熟