晨跑和晨走的区别

问题更新日期：2024-04-26 20:08:09

问题描述

精选答案

很明显晨跑和晨走都是属于锻炼身体的一种！而且跑和走都是动起来的方式！两者的区别在于速度快慢！跑步的话不管怎么样都比走路要快！而且晨走的话你可以慢悠悠的像逛街一样而不必追求速度，但是如果在冬天的话，我还是建议晨走的方式好一点。因为冬天的话早上不宜出大汗！因为冬天如果早上跑步出大汗的话，全身的毛孔张开而外面气温又低会导致风寒入侵！走路走到身上微微出汗就行了！

其他回答

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一是意思不同。晨跑，是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式；晨走，是指在早晨以步行为主的进行身体锻炼或运行的一种运动方式。

二是程度和适宜人群不同。晨跑，运动量大，能量消耗快，适合体质健康者或长期锻炼者；晨走，运动量小，能量消耗慢适合老弱妇孺等有关人群。

三是时间不同。晨跑，每天以半小时为宜；晨走，根据本人需要定，一般以一小时为宜。

其他回答

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顾名思义，晨跑指的是早上跑步，晨走则指的是早晨走路。晨跑和晨走两者有着明显的不同。首先，一个跑，一个走，运动的节奏明显不同，虽然两者都有利于身体健康，增强身体免疫力，但是晨跑的运动速度快，比晨走而言参与人数相对少。

另外，早晨空气清新，比较适合晨跑晨走，放松心情。

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晨跑是早晨起来跑步，晨走是早晨起来走路

其他回答

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跑是跑起来，走就是快走但不跑！