留学生每月吃什么水果好

留学生每月可以选择以下水果来保证营养均衡和身体健康：

一月：

柿子、猕猴桃

柿子含有丰富的营养成分，包括糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素C含量较高。

猕猴桃富含维生素C和其他多种营养成分，对健康有益，尤其是对高血压、痔疮出血、便秘有一定的疗效。

二月：

甘蔗

甘蔗含有大量的水分、蔗糖、葡萄糖及果糖，易于人体吸收利用，还含有多种微量元素如铁、钙、磷、锰、锌等。

三月：

菠萝

菠萝含有多种营养成分，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效，对肾炎、高血压病患者有益。

四月：

山竹

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，具有降燥、清凉解热的作用，对体弱、营养不良、病后调养有很好的效果。

五月：

草莓

草莓富含果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质，维生素C含量非常丰富。

六月：

樱桃