疫情期间留学生该做什么

在疫情期间，留学生应该采取以下措施来保护自己和他人：

个人卫生

经常洗手，使用肥皂和水或含酒精的手消毒剂。

在密闭空间如电梯、会议室等佩戴口罩。

社交距离

保持至少1米的社交距离，避免不必要的聚集。

健康监测

注意身体变化，如有不适，及时就医。

环境清洁

定期对居住和工作环境进行消毒，特别是共用卫生间和手机等频繁接触的物品。

营养与锻炼

保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质和维生素。

适当锻炼，增强免疫力。

物资准备

储备一定量的食物、药物和个人卫生用品，以备不时之需。

学习调整

与学校沟通，了解网课安排和考试安排。

灵活调整学习计划，如远程授课或推迟留学日程。

心理调适

保持积极心态，学习传染病防控知识。

必要时寻求心理支持，保持与家人和朋友的联系。

了解当地政策

关注并遵循所在国的疫情防控措施和规定。

出行安全

减少不必要的外出，如需外出，尽量使用私家车，避免使用公共交通。

在外出时，佩戴口罩，并注意咳嗽或打喷嚏时的礼仪。

紧急情况

了解当地的紧急联系电话，如医疗紧急电话和警察服务。

准备必要的医疗用品，如口罩、消毒液、温度计等。

信息获取

通过官方渠道获取疫情信息，避免传播不实信息。

回国准备

如果计划回国，了解并遵循回国政策和健康安全检查程序。

请根据个人情况和所在国家的具体疫情状况，灵活调整上述措施。