赴美留学一个月吃什么

赴美留学一个月，饮食选择可以多样化，以下是一些建议：

学校食堂

早餐：通常包括炒或煮鸡蛋、香肠、油炸土豆片、薄煎饼、果子冻、烤面包、松饼、桔子汁和咖啡等。价格大约在4到8美元之间。

午餐：一般以快餐为主，如三明治、汉堡包、披萨等，价格大约在5到8美金。如果选择好一点的餐厅，价格大约在15到30美金不等。

晚餐：相对正式一些，可能包括牛排、猪排等主菜，搭配面包、黄油和点心，价格通常在15到30美金之间，高档餐厅可能超过50美金。

自己做饭

食材购买：美国的大米分好米和次米，碎米较划算，蔬菜价格有贵有便宜，肉类价格相对稳定但牛肉较贵。建议去当地的中国超市购买所需食材。

常见菜品：可以尝试做咖喱牛肉、土豆鸡块、西红柿炒蛋、香煎猪排、疙瘩汤等，这些菜品既美味又营养，适合留学生口味。

费用：自己做饭的费用相对较低，每天两顿正餐加上早餐，总共费用大约在5到10美金之间，一个月下来费用较低。

外出就餐

快餐店：如麦当劳、肯德基等，价格大约在5到8美金，适合应急或偶尔改善生活。

中餐馆：可以尝试当地的中餐馆，价格大约在15到30美金不等，适合想要改善饮食的留学生。

建议

合理搭配：保证饮食营养均衡，多吃蔬菜、水果，适量摄入肉类和主食。