复读生，高考临考前心态不好，心烦意乱怎么办

同为当年复读生，或许可以给出一点经验。

当时，在复读学校，大家都是憋红了脸，熬红了眼地拼命背书、刷题。

我当时一个舍友，凌晨四点左右，就拿着书到厕所啃。

每天雷打不动，自律到让人害怕。

在这种高压、高竞争环境下，而且又是复读生，身上背负的压力可想而知。

我当时甚至吃不下饭（心理层面的没有进食的欲望，但因为大量学习消耗能量，身体还是很诚实地去了食堂打饭），每次都是跑步去饭堂，风风火火地吃完，继续赶回教室自习。

这个时候，一些同学甚至只吃面包，以免浪费去食堂的时间。他们早已经端坐在教室，一片静悄悄，只有刷刷刷动笔的声音。

有好几次熬红了眼，身心俱疲，甚至想抱头大哭一场。

我现在回想起来，还是感谢我当时复读学校的班主任。

ta主动找我聊了好几次天，

会各种方面给我积极暗示（比如，你这次又有进步，不错。成绩很稳嘛，心态没飘，可以。），

除了打鸡汤，还会跟我天南海北地聊天，

放松我的心态。

心态不好，感到心烦意乱，

我的建议是，找一个信得过、聊得来的长辈，或者以前学校的好朋友，敞开心扉聊一聊，把心里的情绪垃圾倒一倒（还有一个给我印象深刻的人，ta是之前学校的朋友，我在当复读生时，ta是大一学生了。我们过完年就开学很早，ta还在过寒假，提着一大袋零食过来早我……）

此外，每天给自己积极的心理暗示，比如对着镜子给自己加油打气（不要觉得这个看起来好傻，实测有用），

营养和食物一定要跟上，饿着肚子听课，只会越听越听不下去（一般第二三节课就会饿，建议买点糖分高、补充热量快的零食备用），

同时饮食、睡眠要规律（血泪教训，发出警告――看舍友早起，我也早起。但舍友已经养成这个早起的生物钟规律，而我的后果就是，生物钟紊乱，背书时头昏脑胀，上课是哈欠连天），

当复读生很难，我当年，大部分家人嘴上没说什么，都心里其实都不支持我。

临考时，感觉心烦意乱，心态爆炸，

一时间各种梦境纷至沓来，

我就会摆正心态，快高考了，成绩也已经稳住了，只要发挥正常，走进自己目标的大学几率会很高，担心个毛线，有东想西想的功夫，不如再去查遗补漏――

当时，如是催眠自己。

幸运的是，我顺利挺过了那段难捱的临考时光，步入了大学。

也祝你，万事胜意。