家长在高考前后能为孩子做些什么

高考来临的时候，考生和家长都会非常紧张，在临近高考的前几天也是最后冲刺的几天，但是这段时间孩子的心情是非常紧张的，作为父母这个时候就要想办法帮助孩子缓解焦虑的情绪，不要总是催着孩子去学习，可以让孩子适当的放松。家长要多去关注孩子的身体，保证孩子充足的睡眠，并且包容孩子的负面情绪，不要给孩子压力。

家长如果真的想要去帮孩子的话，具体了解孩子的压力是来源于何处，这些压力可能来自于学生自己可能来自于学习，可能来自于家长，这些压力可能是外界的，也可能是孩子心里面的。孩子特别怕自己考不好，以后没有好的前途，也害怕达不到父母的预期。当孩子长时间处于一个紧张的状态时，上课刷题可能都无法集中注意力，晚上可能还会失眠，睡不着，所以身体会不舒服。家长这个时候要根据孩子的情况去设置一个期望值，不要给孩子太多压力，同时也要关注孩子的身体，让孩子有充足的睡眠。这段时间孩子心情不好是非常正常的，家长也要多包容一些。

父母虽然非常关心，但是不要总是问孩子学的怎么样或者是复习的如何，因为这些事物孩子我根本就无法回答的问题，孩子也没法自信的说，自己已经复习好了。孩子在考试之前肯定是非常不放心的，会非常没把握，但是如果说自己没复习好的话，自己心里面会更加不安，压力会更大，所以家长只需要默默陪伴就好。

家长这段时间如果陪孩子的话，重要的是把孩子的衣食起居给照顾好，在考试之前不要想着让孩子吃顿好的，而是吃一些平常的食物，穿的衣服，最好也是平时的旧衣服。家长这两天千万不要想着给孩子加强营养或者给孩子炖汤之类的，不然的话孩子在夏天喝了油腻的汤，然后再喝冷饮，非常容易拉肚子。这段时间就应该当做平常，突然有一些大的反差，反而会让孩子紧张。