高考前几点睡最好

高考前几点睡觉更好，其实我觉得跟平常睡觉一样就好，关键是不要太过紧张，高考前晚上10点至11点左右睡觉就可以。

首先，高考前不能打乱平时的生物钟，睡觉太早不合适。有的考生和家长会有这种情况，觉得第二天就要高考了，晚上应该早点入睡。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，在床上翻来覆去越想睡着越睡不着，结果晚上失眠，第二天无精打采。一旦考生在晚上睡得不好，就会影响考试发挥。

其次，睡得太晚也非常不可取。有些考生认为临阵磨枪有效果，因此当第二天考试时，头天晚上想重新过一下基础知识或者看一下纠错本，但由于课本内容太多，一晚上看不完，致使一目十行，时间耗费了，第二天也是没精神，影响考试。

再次，保持充足睡眠，沉着冷静理清思路，做好应试准备工作。要把相应的考试文具、准考证、身份证等仔细检查一遍；应该在想象中模拟一下考试现场，比如如何有效到达考场，在考试过程中如何有效准备答题；取得好成绩。

综上所述，高考前保持正常的作息时间休息就好，一般在晚上10点到11点即可，保证充足睡眠，并且保持心情放松，考试发挥一定没问题。