表达能力差 怎么锻炼

其实有很多人都与你有类似的情况。~

在我看来，这些现现终于一个原因，那就是缺乏自信。

做事情不管结果如何，只要你用了心就好。况且，你仔细想想，自己真的什么事情都比别人差么？每一个人都有自己的优势，你也会有的。不要轻易否定自己，如果事情总办差了，那么你首先不能灰心，仔细总结，为什么做的比别人差，很多事情是需要经验的，这就是你积累经验的时候。

每一个人都有自己的优点，这句话，从小就被教导过。你的自卑从何而来呢？没有别人那么漂亮~，没有别人那么时尚~还是没有别人那么聪明？自卑有时候就在这些比较中产生的。你要加油，别让别人总比你好啊~，而不是在原地比较，别人的鼓励可以没有，可是自己对自己的鼓舞是不能少的。自卑没什么不好，不好就不好在没有想到去提高自己。

我觉得，在你提高自己还有吸取经验的过程中，你会学会怎么去表达自己，怎么褪去内向的性格的。

如何提高？如何自信？那还要靠你~，我说再多也没用~。因为实践才能得到营养。

给你这几点：

认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂你？总是对什么事情感到羞耻？找到这些使自己不自信的来源，给它们一个称号，认识它。将这些来源告诉给朋友和爱人，大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高，同时也可以获取他们的帮助，找到问题的根源。

认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的嘛～

对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。

展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的，所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。

设定目标，做好准备。设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！

不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。

为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束。弥缝在参加生存训练时，就这么对自己说：不管怎么样的活动，什么都得给我尝试一遍。结果可想而知，弥缝不仅享受了其中的乐趣，还提高了自己的自信心。所以为自己订下约束，遵守约束和自我信赖，随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。