湖北体考评分标准

2022年湖北省体育高考评分标准如下：

测试项目

2022年湖北省体育专业素质测试包含100米跑、立定跳远、原地推铅球、800米跑和5米三向折回跑，这五项均为必考项目，每项满分100分，总计500分。

具体评分标准

（一）100米跑评分标准

（二）立定跳远评分标准

（三）5米三向折回跑评分标准

（四）原地推铅球评分标准

（五）800米跑评分标准

体考前注意事项：

1. 考试穿着：考试时应穿着短衣短裤，以便行动自如且出汗后不会感到不适；建议穿着轻便的慢跑鞋，避免穿着篮球鞋或足球鞋。最好准备两双鞋子。

2. 考前热身：调整身体状态，从平静状态过渡到兴奋状态，以提高身体的兴奋性。不要因为担心消耗体能而忽视热身。

3. 情绪调整：考前不要过度紧张，可以通过自我暗示或大声呼喊等方式，帮助自己放松。

体考中注意事项：

1. 起跑口令：

1000米和800米跑的口令只有“各就位”和“鸣枪”，不同于短跑（100米和200米）。上跑道后要集中注意力。

2. 起跑位置：选择合适的起跑位置至关重要。避免从外侧向内切，以免分散注意力和造成危险。尽量站在最内道或靠近内道的跑道上，以节省体力。

3. 抢占优势位置：起跑后的初始20-30米内，尽量进入前五名。如果被人群夹在中间，可能会打乱自己的节奏，对于1000米跑来说，节奏至关重要。

4. 超车注意事项：超车时应从外侧切入，这样可以避免犯规并减少与其他考生相撞的风险。