专升本复习如何减轻压力？

1、合理安排复习计划

在备考的这一段时间内，大家最好把书本知识点再梳理一遍，同时找到盲点，在这时，也不必过于追求难题，不断巩固基础知识，按照书本上的复习内容进行针对性复习，也可以让大家的复习效果得到提升。

2、进行积极的心理暗示

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分,若同学们在复习时不断唠叨“记不住，烦死了”，其结果只会让自己越来越烦,正确的做法是：做个深呼吸，告诉自己“一定能行”;甚至大家也可以摆出点小农心态，告诉自己：“不过就是场考试而已，有什么可紧张的，我一定可以挺过去”，觉得情绪难以自控的，通过这样的积极暗示，我们的压力也将会得到有效缓解。

3、适当减压

复习期间，如果大家感觉自己实在看不下去书，在这时适当做一些其他事情，也绝非下策。大家可以通过听一些舒缓的音乐，在听这些音乐的时候，想像绿林、蓝天、大海等令人心情愉快的事物，或者适当做运动跑步，不要担心做这些事情会耽误时间，如果时刻处在纠结的氛围中，那么你的复习也未必起到效果,适当减压，保持一颗平常心，不断有利于身体健康，还可以提高复习效果，何乐而不为？