专升本考试复习怎样调整心态？

1、摆正心态

要以豁达、乐观的生活态度，看待事物和把事物看全看活，而不能只看一点，钻牛角尖，或者只看事物的消极方面，要先看到成绩，再看不足，不要盲目攀比，树立信心，多试试夸夸自己鼓励自己;在复习中，要不断给自己打气、助威。通过一些小的检测，发现自己复习的成效，肯定自己的进步。

2、处理好各种关系

处理好人际关系，要善于表达自己和学会沟通和谅解，心胸开阔，善解人意，角色互换，设身处地，理解万岁此外，通过不断学习丰富自己，使生活充满希望，在复习过程中，由于各方面的压力，很多考生和身边的同学、朋友会发生一些小摩擦，这些很正常。

但是作为考生，一点要妥善的处理好这些关系，因为良好的关系能够使你保持愉快的心情投入复习。

3、凡事要乐观

采取积极的思维，凡事都要朝好的方面去想、去做，放松大脑，调节心情。也要有足够的睡眠，各种合理方式的宣泄手段，多运动，运动可加速血液循环，使身心能量得以合理的释放，有利于心理的愉悦和调节，在复习过程中，要合理规划好自己的时间，做到劳逸结合，只有这样，你才能保证旺盛的精力投入复习，同时也能提高自己学习的效率。

4、寻找适合自己的学习风格

不同性格类型的同学，有着不同的学习和生活方式，如有的同学喜欢夜间伏案苦读，有的同学喜欢清晨沐着晨光学习，有的同学喜欢在床上思考问题。有的同学则喜欢边走边想，有的同学喜欢独处一室在清静中学习，有的则喜欢边听音乐边学习，因此选择适合自己性格特点的学习风格也是克服杂念的有效方法。

5、正确的自我宣泄

既然你已经感到压力大学习烦燥了，那不如干脆暂时停一下，你可以听会舒缓的纯音乐，闭上眼睛深呼吸，然后想你觉得快乐的有趣的事情，也出去散散心，和朋友去逛逛街，或者和同学出去打一场篮球，等心情舒畅了再回来学习吧。