专升本复习怎样调节好状态和时间？

在复习的时候，同学们不仅要关注自己的复习情况，还需要调节好心理状态，状态对考试有非常大的影响，需要科学备考专升本。

1.相信自己

压力面前，首先要做的就是减少焦虑，因为焦虑只能加重紧张、消减能量，而焦虑多半来自对未知的恐惧和对失败的恐慌。考前最重要的便是积极的调整心态，自我激励、自我暗示，告诉自己“我相信，我可以”，“我一定会成功的”。

2.调整战略，科学备考

在专升本考试的考察中，最关键的还是知识水平的比拼，所以顺利拿下专升本，离不开科学的备考方案，专升本考试的复习备考是一个比较长期的计划，考前一两周冲刺阶段，一定要根据自己的复习程度及时有效地调整复习备考方略。考前不仅要冲刺突破难点知识，更要回归基础，扎实基础知识学习，查漏补缺，科学备考突破自己学习中的瓶颈。

这个阶段再死记硬背可能作用不大了，学会劳逸结合，科学备考，不能只读书，也要注重身体健康和心理健康，调节好状态备考，以最好的精神状态来迎接专升本考试的到来。

3.强健的体魄，坚定的毅力

专升本是场持久战，考前压力骤增，每天十几个小时的学习强度，无疑需要一个强健的体魄，所以备考之余打打球、跑跑步，增强锻炼有一个健康的身体作保障也是必不可少的，周而复始的题海、书海战术，每一次的测试、模考、纠错都是对心理的极大挑战，身边的小伙伴有了心仪的工作，可能你也时常犹豫、怀疑自己，但是半途而废只能让所有的努力付之东流，请你相信守得云开终见月明，告诉自己坚持下去才有可能获得胜利。